みなさん、こんにちは！
心といのちのケア専門家、オカンです😸🌟
【ストレスケア 「自分を守るセルフケア」】
看護職員13人にハイブリッドで研修をしました📝
・「ストレスケアとストレスコーピング」のミニレクチャーをしました。
・「考え方のくせを変えるワーク」
3-4人のグループに分かれて考えてもらい発表してもらいました。
ゆがんだ考え方を現実的な考え方に変える訓練により、日頃の自分の考え方のくせが見える機会になったようです。
・「支援者を探し助けを求めるワーク」
職場のストレスの出来事を思い出して、その時に支援してくれた人を思い出してもらいました。
みんな職場の同僚や先輩や上司の名前が上がりました。
ストレスケアの重要なことは、頼り上手になってたくさんの人に支援してもらうことです！
オカン☆
